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	1日２００ｇ以上のくだものを,摂りましょう

◎、最近は、健康に、サプリメントが持てはやされています、でも一番大切な事を現代の人たちは、お忘れではございませんか？飲むんじゃなくして、歯で噛んで食べると言う事です、噛む事によりあごの働きも良くなり頭の活性化にもつながります、そして胃や腸の働きも良くなり自己の治癒力を高めます、くだものは、天然のミネラルがいっぱいです、しっかり食べて、健康な体作りを心掛けてください。

◎、先日テレビで、青いリンゴと青いみかんのどちらかを食前に食べることで、ダイエットに、とても効果があることが放送されていました。欧米食の多い最近では、脂肪分の採りすぎで肥満ぎみです、内臓脂肪が多くなり病気の原因になります、以前よりグレープや、リンゴそしてパイナップルでのダイエット方法が言われていましたが、時が経つと忘れられてしまい、続かない様ですネ。くだものを食べて、肥満になると言う事はありません、美味しく楽しく食べる事が一番大切です、心にゆとりと優しさを、忙しい毎日で、その事を忘れていませんか？・・・・・


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